قسم قهر أونلاين عربي-arabic version قسم لحل مشاكل اللعبه و تبادل المساعده بين اللاعبين--لمشاكل الحسابات يرجى زيارة موقع خدمة العملاء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-21-2010, 02:04 PM   #1
easyto
قهر نشيط
 
الصورة الرمزية easyto
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: |-.+ٍIn SiLeNce Space+.-|
المشاركات: 337
معدل تقييم المستوى: 1524
easyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى easyto إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى easyto إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى easyto إرسال رسالة عبر Skype إلى easyto
Post معتقدات ومفاهيم تهمك فى حياتك اليومية

معتقــ مختلفة ـــدات




الأعشاب الطبيعية لاتضر..

كثيرا ما نسمع هذه الكلمة وأحيانا من بعض الصيادلة للأسف هذا الدواء مركب من اعشاب طبيعية اذا لم ينفعك ماراح يضرك
ويفوت عليه لغرض التجارة ان بعض الأعشاب سام وبعضها يسبب حساسية لأناس معينين
تذكر ان الأعشاب تحتوى مركبات كيميائية مثلها مثل بقية الأدوية ولكنها لم تحضر بالمصنع بل هي طبيعية.



الصابون يعقم ويطهر..
الصابون العادي ينظف نعم ولكنه لايعقم أي لايقتل الجراثيم
وتوجد الآن أنواع معينه من الصابون مزودة بمواد معقمة مثل ديتول ولايف بوي.



القلب يقع في الجهة اليسرى..
قلب الانسان بين الرئتين تماما ولكنه يميل قليلا جهة اليسار.



ليس للحشرات دم..
الحشرات مثلها مثل غيرها من افراد مملكة الحيوان لها دم ولكن يختلف لونه ولزوجته عن دم باقي الحيوانات.



تشغيل الهواء الحار داخل السيارة..
وحجة من يقول ذلك أنه سينزل بعد قليل للهواء البارد وهذا غير جيد
يكون هذا الكلام صحيحا لون كان التنقل من الجو الحار للبارد متتابعا ومتكررا خلال فترة قصيرة
ولكن ماذا عن التكييف البارد في الصيف ؟ الن ينزل للهواء الحار ؟ لماذا التقلب يضرنا شتاء ولا يضرنا صيفا ؟
عموما من الأفضل تدفئة جو السيارة لأن البقاء في محيط بارد يضر الجهاز التفسي اذا افترضنا تدفئة الجسم بالملابس وخاصة للصغار وهذا الضرر يكون أكبر من ضرر الانتقال من البارد للحار والعكس.



سم العقرب قاتل..
يعتقد الكثير منا أن لدغة العقرب قاتلة والحقيقة أن أشد العقارب سمية لاتقتل الإنسان العادي ولكن قد تتسبب بموت الطفل الرضيع أو كبير السن ومريض القلب إذا لم يتم العلاج
فعند لدغة العقرب لاقدر الله أعرف بانها لاتسبب الوفاة وبالتالي لاتخف وحافظ على هدوئك واذهب لأقرب مستشفى.


معتقــ لصحة البشــرة ـــدات




مأكولات عديدة تصيب البشرة بالبثور..

تروج بعض الاشاعات افكارا خاطئة منها أن السكر يسبب بثور الجبهة والقمح يجعل الحبوب على الذقن تزداد حجما والبروتين الزائد يؤدي إلى ظهور بثور على الخدين والشيكولاتة تسبب حب الشباب.


من الدراسات المؤكدة أن حب الشباب المرتبط ظهوره بأنواع معينة من الطعام ينشط عند تناول الكثير من المكسرات أو زيوت المكسرات مثل "زيت الفول السوداني" ومع قلة قليلة من هؤلاء اللواتي يعانين من حساسية ضد الشيكولاتة. والبعض يقسم أن الشيكولاتة هي المسبب الأول لحب الشباب.. ويرد عليهم أطباء الجلد قائلين بأنها الظروف التي تدفع المرء إلى تناول الشيكولاتة مثل الشعور بالتوتر والحاجة إلى رفع المعنويات والوقوع تحت طائلة التغييرات الهرمونية ولا سيما ضمن جملة أعراض ما قبل الطمث.



الماء الساخن يقضي على البثور..
يلحق الماء شديد السخونة أضرارا بالغة بالبشرة تفوق البثور التي تخشينها وتودين التخلص منها. كمادات الماء الساخن تهدف إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في الأوردة الأمر الذي يزيد من الاتهابات ويزيد سرعة معدلات نمو البثور وتدهور البشرة.
الخبراء يوصونك بالإقبال على الماء الفاتر الذي ترتفع درجة حرارته قليلا عن درجة حرارة الجسم، وتجنب الماء الساخن الذي يسحب الأملاح المعدنية والعناصر المغذية خارج الجسم.



الضغط على البثور يقضي عليها أسرع مما لو تركناها وشأنها..
قد تختفي الرأس البيضاء من على البشرة بعد الضغط عليها وإخراج محتوياتها وتصبح حمراء اللون ملتهبة ومنتفخة بعض الشيء. والضغط على البثور قد يفرغ بعضا من محتوياتها داخل أعماق البشرة وينتهي الأمر بإصابة الأجزاء المحيطة بها بالإلتهاب لأنه سوف يتم دفع الحطام الملوثة إلى الطبقة التحتية من البشرة مما يؤدي إلى استثارة الأنسجة.


ودورةحياة البشرة في العادة تستغرق من ثلاثة إلى أربعة ايام لكنها تستغرق ضعف المدة إذا قمنا بعملية الضغط تلك، ومن المخاطر الناجمة ايضا عن تلك العادة السيئة تشويه أنسجة البشرة واصابتها ببعض الندوب من آثار العبث بسطحها، ومن الأخبار السيئة ان هذا التشوه لا يمكن اصلاحه طوال العمر. واذا كان ولابد اجراء هذه العملية الجراحية ينصحك أطباء الجلد بالضغط الخفيف وبلطف شديد بكرية القطن "لاتستعمي أبدا أطراف أصابعك أو أظافرك" على البثورز واذا كانت البثور في بدايتها لا تكوني عنيفة معها ولاتجبريها على افراغ محتوياتها من الميكروبات.



المستحضرات الطبية والعشبية أفضل للبشرة..
تماما مثلما هي كثيرة المواد الطبيعية التي تضر البشرة "مثل اللبلاب المسمم والقراص والسماق المسمم"، كثيرة هي المستحضرات"مثل منظف البشرة من سيتافيل ونيتروجينا" التي لا تنتمي للحقل الطبيعي ويزكيها خبراء التجميل وأطباء الجلد بقوة وبثقة. وأهم من أن تكون المادة طبيعية، يجب التاكد من أنها لا تصيب البشرة بالبثور والمعنى أنه قد تم اثبات انها لاتسد المسام ولاتسبب الؤوس السوداء أو البيضاء.


نقبي عن المستحضرات التي تم اختبارها معمليا وميدانيا والتي يقرها ويوصي بها أطباء الجلد وذلك لضمان سلامة البشرة، فليس كل ما هو طبيعي صحيا ومناسبا.



يضر الصابون البشرة..
ليس كل الصابون ضارا... بل أحيانا يكون استعماله ضرورة حيوية لصحة البشرة... هذه القوالب الشمعية البيضاء التي تسمى صابونا ربما لا تكون كذلك بالمرة، وإنما هي مجرد منظفات تركيبية، فالصابون الحقيقي قلوي ويعادل عامل PH الحمضي فيالبشرة وهو منظف قوي ويسبب الجفاف.


وصابون اليوم لطيف للغاية ومخفف باعوامل المرطبة والملينة. أطباء الجلد يوصون باستعمال الصابون الغني بالمرطبات مثل دوف و Purpose ويحذرون من استعمال صابون الاستحمام المخصص لازالة رائحة العرق لقسوته الشديدة على البشرة.





* أكل (الصالونة) قبل لعب كرة القدم مباشرة يسبب الموت


** ليست هناك أية مشاكل خاصة بين أكل الصالونة و القيام بمجهود عضلي معين
بشكل عام ينبغي أن يكون هناك وقت كافٍ بين الأكل واللعب حيث يكون الدم منهمكا في خدمة الجهاز الهضمي



* حك ظهر الطفل يسبب له التشنج


** لا ادري مالعلاقة العلمية بين حك الظهر والتشنج !
نصيحتي لكل شخص عند تلقي أي معلومة كهذه لا بد من ربطها بسبب حتى تكون على الأقل منطقية



* أكل السمك يزيد من حب الشباب
** أكل السمك والربيان والمأكولات البحرية بشكل عام يعتقد أنها تزيد من حدة حب الشباب لاحتوائها على مادة اليود



* الدايت بيبسي يسبب السرطان


** سوالفنا مع اشاعات السرطان شكلها ما بتخلص !



* علاج التبول الليلي للطفل يكون بمعاقبته في كل مرة يتبول فيها


** لا أدري كيف سينفع عقاب الطفل و تعذيبه نفسيا وجسديا في تغيير شيء لا ارادي لا يملك السيطرة عليه
علاج التبول الليلي يحتاج الى الطبيب المختص ويعتمد على السبب الذي يؤدي اليه



الأغذية الصحية بين الشائعات والحقائق


كثيرة هي الأقاويل والشائعات المتعلقة بالتغذية الصحية والمحافظة على الرشاقة، غير أن غالبيتها لا يتسم بدرجة عالية من الدقة والصحة. التقرير التالي يسلط الضوء على بعض هذه المقولات ويستجلي أصولها العلمية الصحيحة.


الخضار والفاكهة هذه الايام لم تعد تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات.. المارجرين أفضل من الزبدة.. السكر الأسمر أفضل من الأبيض.. كلها أقاويل شائعة نسمعها ونرددها. كثير من هذه الإشاعات ليس لها أساس علمي صحيح. لذا فإن على متبعي الحميات الغذائية أن يتوخوا الحذر ولا يصدقوا كل ما يسمعونه.



تخفيف النشويات صحي


إن تناول كمية كبيرة من النشويات (الكربوهيدرات) المتوفرة في الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة يحدث ارتفاعا في مستوى سُكَر الدم، مِمَّا يُؤدي إلى إنتاج كمية كبيرة من هرمون الأنسولين. نسبة الإنسولين العالية تُعيق حرق الدهون في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن. والمعروف أن الكربوهيدرات هي مصدر رئيسي للطاقة التي يحتاجها الجسم لوظائف الدماغ الطبيعية وللمحافظة على مخزون الجسم من الجلايكوجين ولمنع تحول بروتين العضلات إلى طاقة. فإمداد العضلة بالجلايكوجين ضروري وجوهري لإطالة زمن التمثيل الغذائي الهوائي ولتزويد التمثيل الغذائي اللاهوائي بالطاقة. ولكن في حال كان تناول مقدار النشويات اكثر من القيام بتمارين رياضية فان النتيجة لا تكون صحية أبدا. إذا المطلوب تخفيف كمية النشويات والتعويض عنها بتناول الخضار والسمك والبقوليات.



المارجرين ليست أفضل من الزبدة


هناك اعتقاد آخر هو أن تناول المارجرين بدل الزبدة أفضل للصحة وهو اعتقاد خاطيء أيضا. فمع أن المارجرين تحتوي على دهون مشبعة أقل من الزبدة مما يؤدي لخفض نسبة الكوليسترول، إلا أن ذلك لا يساعد على تخفيف الوزن. وتشير الدراسات أنه عندما يتناول المرء كميات كبيرة من المارجرين يضر بذلك شرايين قلبه. فالطريقة السليمة تكون بالتخفيف من استهلاك الزبدة والمارجارين والاستعاضة عنهما باللبن مثلا.


لون البيضة ليس له علاقة بفائدته


إن الدجاجة لا يهمها إذا كانت البيضة لونها أسمر أو أبيض وكذلك يفترض أن يكون هذا الأمر بالنسبة لنا. فلون البيضة ليس له علاقة بالطعم أو بالفائدة الصحية. إن اللون فقط يرجع الى فصيلة الدجاج بحد ذاتها. ويعتبر البيض بشكل عام صاحب قيمة غذائية كبيرة والزلال الذي يحتويه هو سهل الهضم ويحتوي على فيتامين "أ" و"ياء" ومادة الليسيتين والأحماض الدهنية. وبهذا يكون للبيض تركيبة غذائية مثالية. وكان البيض يعتبر من الأغذية التي ترفع نسبة الكوليسترول في الدم، إلا أن دراسة جديدة تشير إلى أن تناول بيضة إلى بيضتين يوميا لا يشكل خطرا علي الأشخاص الطبيعيين من الإصابة بالكوليسترول.


للقهوة فوائد عدة


تناول فنجان من القهوة بعد وجبة دسمة يساعد المعدة على إفراز العصارات المعوية، كذلك تساعد القهوة المرارة على إفراز العصارة الصفراوية. إن استهلاك كمية قليلة من القهوة يخفف من إمكانية الإصابة بمرض الباركينسون والزهايمر " مرض النسيان ". كذلك تحمي القهوة المرارة والكلية من تكون الحصوة. ولا يصاب مستهلكو القهوة في الغالب بمرض السكر(النوع الثاني). إلا ان للقهوة بعض السيئات فهي ترفع مستوى ضغط الدم ونسبة مادة الهيموسيستين في الدم الذي يزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والقلبية. وتجدر الاشارة هنا أنه للمحافظة على مستوى غذائي متوازن لا ينصحبتناول أكثر من أربعة أو خمسة فناجين من القهوة يوميا كحد أقصى.


المأكولات الخفيفة لا تعني أنها أفضل للحمية


ان مصطلح "لايت" (أي خفيف) أصبح من المصطلحات الشهيرة في مجتمعاتنا وهو يعني أن المنتج يحتوي على سعرات حرارية قليلة. وكثير من المشروبات الغازية وحتى البوظة أصبحت متوفرة بسعرات قليلة وذلك لمتبعي الحمية الغذائية الذين يتهاتفون على شراء مثل هذه المنتوجات. ولهذا الغرض تستبدل الشركات الصانعة لهذه المنتجات مادة السكر التي تحتوي على الكثير من السعرات بمادة السكارين التي تحتوي على سعرات قليلة لكنها التي تؤثر على الإحساس بالشبع.



واحيانا تستبدل الشركات الصانعة الدهن من زيت أو زبدة بمادة أخرى غير صحية. وقد أجريت التجارب على الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية باستعمالهم منتوجات "لايت" ووجد انهم في الغالب لا يفقدون الوزن كالذين لا يستعملون هذه المنتوجات. إن أفضل طريقة لمعرفة ما إذا المنتج صحيا أم لا هو بقراءة الملصق الغذائي لمعرفة كمية الدهون والسعرات الحرارية والسكر الذي يحتويه.
__________________
No comment
لاتعــــلـــــــــيقْـ

مفــــيش صاحــب صالـــــح كله بتــــــاع مصــــــالح

SnowWhite
إسم شخصيتى
easyto غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس Share with Facebook
قديم 07-21-2010, 02:08 PM   #2
easyto
قهر نشيط
 
الصورة الرمزية easyto
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: |-.+ٍIn SiLeNce Space+.-|
المشاركات: 337
معدل تقييم المستوى: 1524
easyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond reputeeasyto has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى easyto إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى easyto إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى easyto إرسال رسالة عبر Skype إلى easyto
Post تابع


صحة الجسم هي أهم شيئ علينــا الإعتناء بها , لكن كثير منا يقع في أخطاء يظن أنها صائبة و ليست ضارة ,مما تسبب لنا مضار صحية ...
في هذا الموضوع جمعت من أكثر من موقع و كتاب بعض المعتقدات الخاطئة التي علينا تصحيحها و الإبتعاد عنها ,و أتمنى الفائدة للجميــع أفراد فجــر ...


معتقدات خاطئة تضر بالصحـة



معتقــ في الغذاء ــدات


الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية..
خطأ- فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده، أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.


إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي ..
خطأ-لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى، مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن.


شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ..
خطأ -لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية، مثل تناول أغذية صحية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون، وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.


العصير الطازج لا يكون ضارا للأسنان ..
السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب تسوس الأسنان، لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات، تزداد كثافة السكر الطبيعي، مما قد يسبب تسوس الأسنان.


تناول الإفطار ليس ضروريا ..
خطأ-الإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار، فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون.


تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب في الصباح غير صحي ..
خطأ- حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار صحي ومتوازن.


نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج ..
خطأ - فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج.


غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام أثناء الطهي ..
خطأ- فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو تتراوح بين 10-15 في المئة فقط، في حين أن 75 في المئة من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.
يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا.


الطعام المجفف ليس صحيا، ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة ..
خطأ- لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن كانت طازجة، مجمدة، معلبة، مجففة أو على شكل عصير، على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة من التي يوصى بها. كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف.






معتقـــ مشاكل الهضم ـــدات


تناول الطعام أو الشراب وقوفاً ..
عند الوقوف تكون أعضاء المعدة متباعدة عن بعضها وعند دخول الطعام للمعدة وهي على هذه الحال تدفع بجدار المعدة للأسفل مما يسبب شدا عليه،
كما أن ذلك يؤثر على إفرازات المعدة الهضمية مما يسبب عسرا في الهضم، كما يؤثر على نظام إفراغ الأمعاء وامتصاص الغذاء ولهذا كله الآثار السلبية على المعدة وأعصاب المعدة تتأثر بذلك أيضاً، ومن هنا نرى أن تناول الطعام ونحن نكون جالسين يلغي كل تلك المشكلات فأعضاء المعدة تتقارب
وتكون في وضعها الطبيعي ودخول الطعام يتم بهدوء ولا يؤثر على جدار المعدة، ومهما كانت ظروف الشخص عليه محاولة التقليل قدر الإمكان من تناول الطعام والشراب وهو واقف حتى يقي نفسه من مشكلات معوية خطيرة في المستقبل .


الرياضة تساعد على فتح الشهية..

هناك أعتقاد شائع لدى الناس أن ممارسة الرياضة تساعد على فتح الشهية وهذا غير صحيح لكن الشخص بعد الرياضة يشعر بنوع من اراحه النفسية الأمر الذي يجعلة أكثر أرتياحا عند تناول الطعام ..


البقوليات لا تسبب غازات بالبطن..

البقوليات تحتوي على بعض المواد غير قابلة للهضم والتي تسبب الغازات في الأمعاء وللتخلص من ذلك أغسل البقوليات ثم نقعها في الماء طوال الليل ثم أسكب عليها وأستخدم ماء جديد ثم أطبخها جيدا ..





معتقــــ وزن الجسم ـــدات


الطفل السمين يصبح سمينا عند الكبر..
ليس بالضروره أن الطفل السمين سوف يكون سمينا بعد البلوغ ولكن بصفه عامه فأن السمنه في الطفوله تعتبر عاملا خطرا للأصابه بالأمراض المزمنه وأستعداد للسمنه عند الكبر فمن الواجب السيطره على السمنه عند الأطفال لتفادي أي مضاعفات صحيه بعد البلوغ .


سبب زيادة الوزن هو الوراثه..
قد يكون للوراثه سبب مهم لزيادة الوزن ولكن وجد من الدراسات أن كلا من الوراثه والبيئه يلعبان دوررا مهم أي أن الشخص الذي لديه أستعداد للسمنه ستطيع السيطره عليها في حالة تنظيم نوع غذائه ومزاولته للرياضه والنشاط البدني وتعديل السلوك.


يوجد وزن مثالي لطولك ..
هذا ليس بصحيح فكل شخص لديه حجم مختلف من العضلات والعظام والدهون ولكي تكون في صحه جيده فهناك مدى للوزن يتناسب مع الطول حيث يكون من الأفضل أن تكون في خلال هذا المدى .


الأرز يزيد من الوزن ..
هناك أعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذا الأعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشويه مثل الخبز والمعكرونه والهريس لذا ننصح بالأعتدال في تناولها ولايوجد غذاء معين يسبب الكرش فالكرش ناتج عن زياده تناول الأغذيه بأنواعها وقلة الحركه والرياضه.


الماء يسبب الكرش ..
يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء يؤدي لحدوث كرشه وهذا الأعتقاد خاطئ فالماء لايوجد أي طاقه حراريه كما ان لا يتدخل في الأنسجه الدهنيه وفي معظم المجتمعات العربيه حيث يكون القس حارا فانه ينصح بالأكثار من شرب الماء لتعويض العرق المفقود.


المشروبات الغازيه تزيد من الوزن ..
يربط بعض الأشخاص العلاقه بين زيادة الوزن وشرب المشروبات الغازيه وتوفر علبه واحده من المشروبات الغازيه مابين 150-180 سعر حراري لذا فأن شرب علبه واحده من المشروبات الغازيه لا يلعب دورا رئيسيا في زيادة الوزن ولكن بالأكثار قد يساهم السمنه أو النحافة الزائده.


الأطعمه السريعه تزيد من الوزن ..
يشار بأصابع الأتهام إلى الأغذيه السريعه بأنها غنيه بالكولسترول والدهون والملح وهذا صحيح بعض الأغذيه وغير صحيح بعض الأخر وبصفه عامه الأكلات الشعبيه تكون عاليه الكولسترول ودهون والملح ونصيحه المثلى الأختيار الصحيح الدقيق للأكلات السريعه قليله الدهون مثل الدجاج المشوي أو دجاج بدون جلد أو صدر دجاج بدون أفخاد لأن تحتوي على نسبه عالي من الدهون وسمك بدون وجود مايونيز فيقلل ذلك بنسبة 30%من الدهون الموجوده.


السكر يساعد على زياد الوزن ..
كثير مايشار ان السكريات يسبب في زيادة الوزن وهذا خاطئ أن الأعتدال في تناول لايؤدي لسمنه وقد تبين أن الحلويات والشكولاته تعطي حوالي 10%من السعرات الحراريه التي يتناولها الشخص أي أن 90%من السعرات الحراريه يأخذها الشخص من الأغذيه الأخرى ولكن دائما ينصح بعدم الأكثار من تناول الحلويات والشكولاته.

التعرق يعني ذوبان الدهون والشحوم من الجسم ..
يعتقد الكثير من الناس أن كلما تعرق أزداد الذوبان الدهون بالجسم وفي الحقيقه العرق عباره عن أملاح معدنيه وماء والطريقه لأزالة الدهون هو النشاط البدني أو أي نشاط يبذل طاقه ومجهود .








معتقـــ الرجيم و تخفيف الوزن ــــدات


عد وجبة دسمة لابد من الحركة لهضم الطعام..
غلط لأن الحركة سوف تقلل الدم الواصل لجهاز الهضم وبالتالي تتباطأ عملية الهضم
الأسد مثلا بعد تناول وجبته الدسمه يرتاح تحت ظل الشجرة وتصرفه هذا غريزي يعني هو الصح.


الحبوب الألياف الغذائيه أو مسحوقها تساعد على تخفيف الوزن ..
أعتقاد خاطئ هذه المستحضرات يعطي الشخص الأحساس بالشبع وبالتالي يقلل من الشهيه ولكنك لا تستطيع خداع شهيتك لمده طويله وهده المستحضرات لست من الضروري تبعدك عن تناول إغذيه غنيه بالدهون والسعرات الحراريه.


هل الصيام يساعد على تخفيف الوزن..
طريقة أستخدام الصوم لتخفيف الوزن طريقة خاطئه فالعبره ليست الحرمان من تناول الأغذيه ب تناول بكميات معتدله يمكن أستغلال شهر رمضان لتخفيف الوزن وضبط الشهيه عدم الأكثار بتناول الدهون والحلويات.


شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد..
خطأ .
لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية، مثل تناول أغذية صحية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون، وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.


الرياضة تساعد على فتح الشهية ..
هناك أعتقاد شائع لدى الناس أن ممارسة الرياضة تساعد على فتح الشهية وهذا غير صحيح لكن الشخص بعد الرياضة يشعر بنوع من اراحه النفسية الأمر الذي يجعلة أكثر أرتياحا عند تناول الطعام ..
__________________
No comment
لاتعــــلـــــــــيقْـ

مفــــيش صاحــب صالـــــح كله بتــــــاع مصــــــالح

SnowWhite
إسم شخصيتى
easyto غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس Share with Facebook
قديم 07-21-2010, 03:00 PM   #3
al2seer
قهر فعال
 
الصورة الرمزية al2seer
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 2,430
معدل تقييم المستوى: 0
al2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these partsal2seer is infamous around these parts
افتراضي

معلومات مفيده جدا ولكن وضعت الموضوع بالقسم الغلط لازم تضع بقسم الدردشة قسم قهر العربية خاص بلعبة قهر وانلاين فقط واخبارها
__________________
king_lair
al2seer غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس Share with Facebook
قديم 07-21-2010, 07:20 PM   #4
nerane
قهر نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 310
معدل تقييم المستوى: 322
nerane is on a distinguished road
افتراضي

اهلا اخي /اختي ..

مشكور على المعلومات ,, القسم خاطئ ..

تحياتي ..~|
__________________
الإسم: nerane
السيرفر : شهرزاد
|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||


الجزائر


توقيعي
nerane غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس Share with Facebook
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن »03:15 AM.


 تعريب drfouly®
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
.Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
قهر اون لاين عربية